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FITNESS Préparation Physique Générale

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PRÉPARATION PHYSIQUE
GÉNÉRALE « Préparer son corps à l’effort »
Cours collectif d’1h, basé sur 3 blocs d’exercices : Echauffement/ Gainage / travail musculaire
général.
Les exercices sont réalisés en groupe ou sous forme d’ateliers avec du petit matériel. Le but est de gagner en tonicité musculaire et en contrôle abdominale dans la perspective de soumettre son corps à des efforts plus intenses : Match de tennis, marathon…

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